IAWPAS

I Act With Purpose And Serenity

我带着目的和宁静行动

大脑不是用来记事的,是用来做事的。 把所有事情从大脑里拿出来,放进系统。一次只做一件事,顺序搞定。

I收集
A行动
W等待
P项目
A领域
S将来
01
Architecture

两层架构Cache & Core

整体分为两层:外延缓存层、核心执行层。IS 为缓存,AWPA 为核心。

外延缓存层 · CACHE

缓一缓的事IS

IInbox 收集入口缓冲 · 未经处理的原料
SSomeday 将来出口缓冲 · 暂不执行的想法

存放暂缓不做的事务,先收进来,不急着处理。

核心执行层 · CORE

马上办的事AWPA

AActions 行动当前可立即执行
WWaiting 等待等待他人反馈
PProjects 项目多步骤 · 有终点
AAreas 领域长期维护 · 无终点

存放即刻 / 周期要做的事务,系统的真正主场。

所有事务仅分两类:即刻 / 周期要做(核心层),暂缓不做(缓存层)。 CLASSIFY ONCE, THEN JUST ACT

02
Six Lists

六大清单Inbox · Actions · Waiting · Projects · Areas · Someday

每个清单只回答一个问题。把问题问对,答案自然出现。

缓存层
I

收集Inbox

所有念头、信息、任务的唯一第一入口

  • 一切先收进来,暂不处理
  • 每日定时清空,逐条判断归属
  • 清空后归零
自检 这是什么?
执行层
A

行动Actions

每日唯一执行清单、所有落地的终点

  • 动词开头,可直接执行的最小动作
  • 严格单线程,同一时间只做一件事
  • 完成一件、清空一件,再开启下一件
自检 现在做什么?
执行层
W

等待Waiting

所有对外依赖、委托他人的待反馈事项

  • 任务标题统一标注 @对接人
  • 必须设置明确截止提醒日期
  • 录入即脱离大脑记忆,到期再处理
自检 我在等谁?最晚等到什么时候?
执行层
P

项目Projects

多步骤、有明确收尾节点的目标成果

  • 仅记录「最终完成标准」,不拆细碎步骤
  • 每周回顾拆解 1 个动作,进入行动清单
  • 整体完成后统一归档删除
自检 做到什么程度算彻底完成?
执行层
A

领域Areas

终身持续、无终点、不可崩盘的个人责任

  • 固定格式:责任描述 + 最低维系标准
  • 日常不随意点开、不消耗精力
  • 每周回顾状态,按需抓取动作执行
自检 我的哪些底线和责任绝对不能崩?
缓存层
S

将来Someday

无压力存放未来想法、兴趣、远期计划

  • 零压力存储,不做任何执行承诺
  • 每周快速浏览复盘一次
  • 长期无意愿直接删除,条件成熟升级为项目
自检 我未来可能想做什么?
03
Daily Routine

每日流程Two Steps, Every Day

每天只操作两个清单:先清空收集箱,再执行行动清单。

STEP 1 · AM

清空收集箱Inbox Zero

1逐条审核收集箱所有内容
22 分钟可完成的事项,立即执行并删除
3剩余内容精准归类:行动 / 等待 / 项目 / 领域 / 将来
4确保收集箱完全归零
THEN
STEP 2 · ALL DAY

执行行动清单Single Thread

1仅打开行动清单,不浏览其他清单
2单线程逐一完成任务
3完成即核销,循环执行直至当日任务完毕

日律 · 每日仅操作两个清单

04
Weekly Review

每周三问Three Questions

每周固定回顾一次,问自己三个问题。

问一 · PROJECTS

项目卡住了吗?

检查所有项目进度。卡住的项目,拆解出新动作,加入行动清单。

问二 · AREAS

领域维护了吗?

核查各责任板块本周维护情况。缺失维护,生成对应执行动作

问三 · SOMEDAY

将来想法能落地吗?

筛选可落地的远期想法。条件成熟的,升级为正式项目并拆解动作。

周律 · 每周三问复盘

05
Principles

三条公理 · 两条铁律Axioms & Iron Laws

公理一

大脑是处理设备,不是存储设备

记录即释放,把事务放进系统,就是给大脑减负。

公理二

频繁选择消耗心力

唯一刚需操作清单是行动清单,减少一切无效决策。

公理三

所有事务仅分两类

即刻 / 周期要做(核心层),暂缓不做(缓存层)。

铁律 · 日律

每日仅操作两个清单

清空收集箱、执行行动清单,日复一日,绝不多看。

铁律 · 周律

每周三问复盘

项目是否卡顿、领域是否维护、将来想法是否可落地。